Bienvenus comme vous êtes ...

La psychothérapie pour prendre soin de soi

S'engager dans une psychothérapie c'est entreprendre un voyage intérieur au cours duquel vous découvrez les schémas et contrats inconscients qui vous limitent, vous épuisent, vous font souffrir alors que parfois même, vous avez "tout pour être heureux".

C'est un parcours qui vous amènera à être plus en lien avec vous-même, avec votre énergie et votre élan de vie.

Vous êtes bienvenus avec vos histoires de vies, vos héritages, vos choix d'expérience, vos sensations corporelles, vos croyances, vos rêves …

Présente à vos côtés, je suis là pour vous accompagner dans cette aventure qui pourra prendre tour à tour un air de balade, d'expédition, de croisière, de trek, de pèlerinage ou de vadrouille … en fonction des "paysages" de votre histoire traversés.

Ce travail s’adresse aussi bien à ceux qui ont besoin d'un soutien temporaire qu'à ceux qui souhaitent un changement plus profond et plus durable dans leur vie. Parce-que les solutions trouvées jusqu’à présent ne sont plus satisfaisantes, que le poids du silence, des non-dits, des transmissions est trop lourd, que l'heure est venue de prendre soin de vous, le travail thérapeutique peut se commencer à tout âge.

Venir parler de vous, de ce qui vous touche, c’est devenir conscient de votre existence, c'est prendre un temps pour déposer ce qui vous malmène et apprendre à vous écouter véritablement. Cet élan est le premier pas vers le changement que vous souhaitez pour vous, pour votre vie, pour votre épanouissement, pour accepter vos limites, pour faire un deuil …

La psychothérapie n'est pas uniquement réservée à des personnes en grande souffrance. Choisir de faire face quand un problème s'annonce où chercher à mieux se connaitre, à comprendre un fonctionnement que vous avez et qui ne vous convient plus, ce formidable outil est là aussi pour vous aider à vous découvrir et/ou à vous approprier vos propres capacités.

Partir à la découverte de vous-même peut vous permettre de vous réapproprier votre vie, de lâcher prise pour vivre moins de contraintes et vous laisser plus de place. Quel que soit votre projet, c'est clairement une forme de liberté de choix que vous rencontrerez pour décider de votre vie.

Au cours de ce parcours va se tisser une alliance thérapeutique. L’engagement y est réciproque et le respect mutuel indispensable. C'est dans ce contexte que je suis là pour vous, avec vous, le temps nécessaire.

A votre rythme, vous apportez et j'accueille et contiens, je propose et vous choisissez. Je vous laisse votre liberté d'être, tout en conservant le lien, en appui sur un cadre clair, en lien avec mon éthique.

Vous êtes acteur de votre démarche,
elle est orientée vers votre solution.

Je vous invite à parler de vos difficultés, de vos angoisses, de votre ressenti et à travailler sur l'expression de vos émotions, sur vos rêves, images, symboles et transmissions pour en gagner en conscience, repérer les blocages, les travailler et finalement les dépasser pour un mieux-être au quotidien.

Sans pouvoir changer le passé, le travail thérapeutique vous permet de transformer votre perception de votre vécu, de comprendre, d'évoluer et de vous ouvrir à de nouveaux modes de fonctionnement afin de trouver votre juste place et de stimuler votre processus de construction.

L'être humain est plein de ressources et c'est à elles que nous ferons appel au cours de ce travail.

Cette période que vous traversez est une opportunité à saisir pour :

• Oser accueillir et transformer vos peurs, votre peine, votre colère ...
• Vous écouter, vous découvrir,
• Accepter et gérer vos émotions
• Digérer les souffrances du passé et du présent
• Évoluer pour ne plus subir
• Vous ressourcer
• Savoir mettre des limites
• Vous sentir vivant

… en bref : prendre soin de vous …